RESPIRACION CIRCULAR

La Respiracion Circular

Te explicamos la respiración circular o continua en 3 simples pasos:
Antes de todo inspira aire normalmente, luego coloca el didge en tu boca ...

Paso 1: sopla normalmente el aire por el didge haciendo vibrar los labios...

Paso 2: cuando te quede poco aire en los pulmones guarda un poco inflando tus mejillas y continúa con la vibración de tus labios...

Paso 3: cuando ya no te quede aire más que sólo en las mejillas expúlsalo por los labios al mismo tiempo que inspiras aire por la nariz y ya está!!!

Luego repite los pasos y practica harto, siempre de forma tranquila y calmada, es solo práctica, ten encuenta que es un acto reflejo que con la práctica se hace conciente y logras manejarlo a voluntad.
Si en algunos de los pasos se corta el aire o el sonido no te preocupes, pero no olvides los pasos, practícalos y con el tiempo ya se hará sin cortes, pero es importante que practiques los movimientos cada ves que se te acabe el aire de los pulmones.